Créer un site internet

ECHAUFFEMENT

  Dans cette partie, je vous propose un ensemble d'exercices vous permettant de vous échauffer et de vous étirer.

Echauffement cardiaque: il est basé sur la course avec différents exercices tels que talon-fesses, pas chassés.......

Echauffement articulaire: chevilles, genoux, bassin, tête, épaules, coudes, poignets et colonne vertébrale.

Echauffement musculaire + séries d'abdominaux:

Etirements-3D-10.jpgEtirements-3D-3.jpgEtirements-3D-4.jpgEtirement-3D-7.jpgEchauffement-figurineschandelle.jpgEchauffement-squatts.jpgEchauffement-etirements-eps4.jpg         

Créer un site internet avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site